信宜市位于广东省西南部，茂名市北部，是广东省省辖县级市。东与阳春市相接、南与高州市交界，西同广西壮族自治区北流市、容县毗邻，北与罗定市接壤，地理坐标为东经110°40′36″～111°40′39″、北纬22°11′16″～ 22°42′26″。东西长102.719公里，南北宽57.656公里。全市总面积3101.7平方公里，西距广西容县县城容城镇120公里，南距茂名市区100公里，东距省会广州377公里，北距首都北京2690公里。古地名：窦州。