海北位于青海省境东北部，北与甘肃省毗邻。东南与西宁市的大通县、海东地区的互助、湟中、湟源县接壤；西与海西蒙古族藏族自大治州的天峻县毗连；南与海南藏族自治州的共和县隔湖相望；东北与甘肃省的天祝、山丹、民乐、永昌、张掖、肃南等市、县毗邻。州府驻海晏县西海镇，距省会西宁市103千米。东西长413千米，南北宽261千米，面积3.47万平方千米。2003年全州总人口为27万人。以汉族为主，还有回、藏、蒙古、土等少数民族。其中回族约占总人口的1/4，藏族约占总人口的1/5。