绥宁县位于湖南省西南部，地处云贵高原东部边缘、南岭山脉八十里大南山北麓和雪峰山脉南支的交汇地带，隶属邵阳市，地理坐标为东经109°49′—110°32′，北纬 26°16′—27°8′。东邻武冈市、城步苗族自治县，西连靖州苗族侗族自治县、会同县，南抵通道侗族自治县，北与黔阳县、洞口县接壤，县城距邵阳市208公里，交通便利。境内建有黄桑国家级自然保护区。