宣恩县地处湖北省恩施土家族苗族自治州南部， 地跨东经109°11′-109°55′，北纬29°33′-30°12′。南北相距73.9公里，东西相距71.5公里。县城珠山镇至省会武汉市694公里，北距州府恩施市45公里，东邻鹤峰县100公里，西与咸丰县相距46公里，南至来凤县83公里，是恩施自治州距州府最近的一个县。境内有过境国道一条，即209国道。自椒园镇抱木垭至李家河岩板铺，长98.4公里，途经椒园镇、县城珠山镇、和平乡、高罗乡、沙道沟镇和李家河乡，是宣恩物资流通的主通道。